Hoe ga jij om met gokken?

Het is goed om soms wat tijd te nemen om je gokgedrag onder ogen te komen. Ook als je het gevoel hebt dat je het gokken nog onder controle hebt. Dit zorgt ervoor dat je controle blijft houden over het gokken.

Het kan handig zijn om een test te doen om te ijken naar jouw gokgedrag. Daarvoor bestaan er verschillende zelftesten. Ook staan er in deze blog een aantal vragen die je kan beantwoorden. Probeer deze zo eerlijk mogelijk te beantwoorden. Voelt het ongemakkelijk om deze vragen te beantwoorden? Of ben je niet eerlijk over de antwoorden of verzin je excuses? Dat kunnen belangrijke signalen zijn dat je minder controle hebt over het gokken dan je denkt. Een speelpauze inlassen of op zoek gaan naar hulp kan dan een goede optie zijn.

Hier staan acht vragen die je kunt beantwoorden.

- Waarom gok je?

- Hoe voel je je tijdens het gokken? En hoe voel je je daarna?

- Heb je het idee dat je soms de tijd uit het oog verliest of niet meer weet met hoeveel geld je speelt?

- Weet je hoeveel tijd en geld je per maand kwijt bent aan het gokken? Kan je een overzicht maken? Hoe is het om een overzicht te maken?

- Hoe vaak denk je aan gokken op momenten dat je niet gokt?

- Zorgt gokken ervoor dat je andere dingen in je leven laat liggen?

- Hoe zou het zijn als je aan iemand die je vertrouwt zou vertellen hoeveel je gokt?

- Heeft gokken er weleens voor gezorgd dat je niet genoeg geld hebt?

Naast deze vragen kun je ook de zelftest doen van Gamelize. Je doet dan een spelletje waarbij jouw gokgedrag wordt geanalyseerd.

Hopelijk heb je nu een duidelijker beeld over jouw gokgedrag. Wil je na deze vragen praten met een professional? Zoek dan contact met loket kansspel. Loket kansspel is 24 u per dag telefonisch bereikbaar.

Een goede manier om minder tijd te besteden aan gokken is door iets anders te gaan doen. Klik hier voor een blog over het vinden van een nieuwe hobby.

*vrij vertaald: Mindway AL ApS, & Lehmans Gade, I. (2022). Your gambling behaviour (reflection exercise). https://mindway.ai/. (PDF)